J'angoisse d'angoisser

Bonjour,

je suis nouvelle sur ce forum.
Depuis de nombreuses années je fais des crises d'angoisses. Durant une période cela m'a beaucoup handicapée dans ma vie de tous les jours. Je suis suivie par une psychiatre depuis un bon moment et j'ai un traiment médicamenteux. De plus j'ai des problèmes d'endormissement.
Je peux dire qu'avec ma psychothérapie j'ai fait une grande avance sur ces angoisses mais depuis quelques semaines je suis très stressé. Je travail énormément en faisant une formation en même temps je dois dire que j'ai des semaines très très chargées. Du coup j'ai à nouveau de la peine à m'endormir, je suis hyper stressé et j'angoisse d'angoisser. En fait chaque matin en me réveillant je me demande quand la crise d'angoisse va arriver, vu que je me sens fragile.
J'ai appris quelques techniques pour vaincre mes crises d'angoisse mais là j'avoue que je n'arrive pas à me résonner.
J'ai peur de ne pas tenir le coup, je suis épuisée et j'ai peur.
Merci d'avance pour votre réponse
Katchou