jalousie..un gros problème

Bonjour,
J'ai un problème, sinon je ne viendrai pas (lol).
j'éprouve une jalousie énorme quand je sais que mon copain voit une amie.
Surtout une en particulier, qui e st vraiment belle (lui même m'a dit qu'elle est canon).
Il m'a dit qu'il en a vraiment marre de ma jalousie,  bien qu'il sort quand même avec elle, et ne veut pas me montrer ses messages (pas parce qu'il a de quoi cacher, mais parce qu'il veut pas) et moi j'ai toujours l'impression alors qu'il me cache des choses.
J'ai accepté de faire des efforts à ce sujet, mais lui aussi doit en faire de son côté.
Seulement depuis deux semaines, j'en fais, et lui pas vraiment. Dimanche, il m'a dit qu'après le travail, a 1h du matin, il est sortit la voir et sont allés se promener.. déjà là c'était dur et je me suis tenue de dire quelque chose.
Hier soir, il m'a dit "demain soir je vois Tiffany, elle m'a demandé et j'ai répondu bien sur oui". J'ai fondu en larme , j'étais mal, mal qu'il comprenne pas que sa m'est douloureux.... en même tant nous avons des soucis de couple. Cependant je n'ai pas le courage de lui dire quil risque de me perdre, je ne peux pas prendre le risque de le perdre réellement. Je ne sais plus comment faire rien que par rapport a la jalousie.
Je ne l'ai vu quand photo,je ne lui ai jamais parlé,je ne la connais pas vraiment... j'ai penser qu'apprendre a la connaitre m'aiderait..
je sais plus