Suite dépendance affective

Bonjour,

Il y a un an et demi, j'ai eu une dispute avec mon ex,il avait toujours été violent verbalement et physiquement contre des objets mais ce jour là il l'a été physiquement contre moi,je n'ai pas eu de graves blessures physiques ,deux hématomes sur chaque poignet,mais ce soir là j'ai eu peur je ne savais pas jusqu'ou il serait capable d'aller..Bien sur à la suite de cette dispute il s'est excusé comme d'habitude et m'a dit comme excuse "c'est la première fois que je te frappe"...Je n'ai plus de nouvelles de cet homme depuis la toussain 2007 (j'étais restée en tout 3ans et demi avec lui)
J'ai voulu porté plainte,avoir aux moins ces excuses,et qu'il comprenne qu'aujourd'hui encore j'en souffre,mais comme il travaille dans la police,lors de mon entretient avec un policier un collègue policier est entré,ils m'ont bien fait comprendre que si j'allais jusqu'au bout de ma plainte mon ex se ferait virer.Je ne suis donc pas allée jusqu'au bout,car son travail c'est tout ce qu'il lui restait.
A la suite de cette violente dispute,je suis comme une imbécile restée dormir chez lui,il était 4h du matin et j'avais partiel le lendemain,je n'arrive pas à comprendre pourquoi je suis restée,comme dailleurs je suis restée avec lui aussi longtemps.
Dailleurs lorsque les policiers ont fait entrain mon ex pour la confrontation,la première chose qu'il a dit c'est "tu leur as dit que tu avais dormi chez moi", comme si ça mettait ma parole en doute.

Hier soir j'ai fait un cauchemard,je me suis reveillée en pleure,dedans mon ex avait reussi a entrer dans mon nouvel appartement,il me mettait des bouts de verres dans la bouche,j'avais la bouche en sang,ça coulait partout,il m'a attrapé avec un couteau en me disant qu'il allait me tuer..un autre homme est entré à son tour en disant "tu fais ce que tu veux mais ne laisse pas trainer de verre dans l'évier"
(je me demande si cet replique de l'homme n'est pas du au fait que le médecin m'est dit qu' il y avait des femmes a qui il arrivait bien pire et que moi c'était rien du tout et aussi à l'attitude des policiers qui essayaient de le protéger)

J'ai du mal à surmonter ce cauchemard,j'ai l'impression de réussir à vivre sans avoir eu de réelles excuses de sa part..mais dans ces moments là je me demande si j'arriverai à surmonter ce qu'il s'est passé sans ses excuses,sans qu'il est compris devant moi que ce qu'il a fait c'est horrible.

J'ai envie de réussir à ne plus souffrir à cause de ça sans porter plainte,pouvez vous me donner quelques idées..est ce que j'y arriverai en suivant seulement une psychanalyse ou une psychothérapie.

Car j'ai peur de porter plainte,peur de devoir l'affronter,peur qu'on considère ses gestes comme minimes,peur car je n'ai aucune preuves si ce n'est le certificat médical déclarant mes hématomes mais selon "mes dires",peur aussi car je l'ai revu après que ça se soit passé.
Et surtout,peur qu'il nie et qu'il n'admette pas,et je pense que ça serait le pire.