infidélité dépendance et dépression

bonjour,
après la liaison qu'a entretenu mon mari durant plus d'un an, on a décidé de renouer .mais moi je n'ai pas bien évalué les dégâts :ça fait bientôt 3 ans et je ne me reconstruis pas au contraire: j'ai des sautes d'humeur, des accès dépressifs, j'ai perdu toute confiance en moi et en mon mari. je suis devenue dépendante affectivement de lui. autour de nous c'est le vide : amis enfants ont fui et je n'ai plus que lui. l'aide psy ne me fait guère avancer.
comment savoir si je suis "en " dépression ? je pense que cette trahison, ce mensonge d e plus d'un an ont réveillé chez moi une très profonde blessure, que malgré une vie conjugale difficile , c’est mon mari qui me faisait tenir ainsi que  mon métier.avant la retraite
dans l'impasse j’envisage de partir mais en suis incapable. tétanisée par 40 ans au même endroit avec la même personne et très seule.j'ai des pensées  e mort sans trouve r le triste courage d'aller au bout.
comment me faire aider?
merci