Images obsédantes

Bonjour,

Dans certaines périodes, je suis littéralement harcelée par des images obsédantes dont je ne parviens pas à me débarrasser, même grâce à un énorme effort de volonté. Par exemple: sur un trajet en train Paris-Lyon, j'ai dernièrement pensé sans interruption que je passais la tête par la fenêtre et qu'un autre train, arrivant en face, me l'arrachait. J'ai tenté de lire, de penser à autre chose, rien à faire. J'en aurais pleuré de rage...
Ceci n'est qu'un court extrait de ce que mon cerveau me fait parfois subir, lui qui ne me crée que des images violentes et assez harcelantes, en ce moment. Ce qui me laisse assez démunie, c'est mon incapacité à chasser ces images obsessionnelles, et réalistes...
Comment me conseilleriez-vous de m'y prendre? Je me trouve morbide et triste, au fond...

Bien à vous,
Gustavie.