concentration memoire stress etc,,,,,,,,,,,,,

bonjour,,, j'ai 31 ans et j'essaye ten bien que mal de vivre la tete hors de l'eau,...
jai eu des annee asser rock an roll,,,drogue sex alcool,surtout drog and alcool,,a mes 23 ans j'en pouvait plus alors j'ai fait une cure..pour l'alcool et la coke ,jamais pris d'hero..j'ai toujour travailler ,jai aussi eu pas mal de soucis au travail,,,,ont peut dire que apres avoir passer plus de 8 mois dans un hopital (accident de moto) 4 coma hytilique je dirais 4ans de depression et j'en passe je dirais que je suis plutot quelqun de positif,,,combien de fois a terre je me suis ramasser..jai essayer de fouilller dans mon cerveau pourquoi kes ki jouait pas,,,combien de projet commencer jamais abouti,,et la vous aller me dire oui moi aussi j'ai faire 3 abo de fitness ou j'ai du aller 5 fois,,,mais en allant plus profond sa date pas dhier,a l ecole deja vers mes 12 ans imposible de me concentrer sur les maths ou en classe toujour entrain de faire le con je balisai quand j'avais une epreuve de maths et bien sur je fesais que rarement mes devoirs,,et quand je voulais reussir je voulais me donner sa marchait pas alors ont pourrait sortir la carte enfant superactif,,,mais ,,,j'ai ete voir un psy vers mes 14 et 15 et 18 ans ben rien ,,,ĉ'est vrai que j'ai pas  fait le suivi,,,mais bon j'avais pas un super lien therapeutique,, je dois lutter pour tenir rien qu' une semaine d'etre dans l a meme motivation ,je suis sensible et cameleon au emotion,,,,je vous raconte pas le nombre de bad trip en desecente d'acide ce ki ma valut ma premiere rencontre avec un psyciatre,,un rdv sa ma suffit.....
tout ca ma fait penser a l'epoque que cetait du a l drogue et a l'alcool,,,mais sa va faire des annee que je me suis pris en mains que je sui revenu dans la realite et je sais je sens que ya autre chose ,,je fais du sport 4 fois par semaine j'ai arreter de fumer ,,, ,,,,jai l' imperssion d'etre la sans vraiment etre la et je fume plus de bheuu depuis 5 ans,,,,sans rire sa ruine ma vie et mes nerf je vis seul depuis trop longtemp et j'aimerai savoir si ya une solution ou un diagno pour commnecer,,merci tank's you