Communiquer avec son psy ?

Aujourd'hui, au travail, j'étais très mal. Je n'avais qu'une envie, partir et rentrer chez moi. Tous ce que l'on pouvait ne dire me paraissaient lointain et sans intérêt. J'étais au travail, mais ma tête était ailleurs !!! A la pause méridienne en rentrant déjeuner, je me suis mis à pleurer, mais mes larmes ne pouvaient pratiquement pas sortir. J'étais noué de l'intérieur !
Depuis janvier 2010, je fais une dépression qui visiblement s'est installée durablement malgré mon traitement antidépresseur. J'ai essayé des séances de psychothérapie, mais sans francs succès car je n'arrive pas à me confier comme certainement il le faudrait. C'est un problème. Car plus j'avance dans le temps, moins je vois de solution.
Ma question : Que puis-je faire pour pouvoir communiquer efficacement avec un psychothérapeute ?