culpabilité

Bonjours, je vous pris de m'excuser si vous ne comprener pas tout ce que je dit ,car parfois il y a des différences en le francais de France et celui du Québec. Depuis 1 ans je me sens toujours coupable et avec raison et cela commence à m'épuiser , car je suis moin concentré à l'école et mes parents commence à se poser des questions avec raison . Je ne cesse pas de me rappeler des souvenirs dont je préfèrerais oublier sur cette période ou j'étais à mon plus bas. Cela fait environ 5 ans , à l'époque je subissais du harcèlement à l'école et j'étais et je suis encore de nature solitaire et tranquille, la plupart de mes professeur par contre me prenais comme exemple à suivre de par mon comportement en classe, mais cela n'empêchait pas certains imbécile de continuer à m'écoeurer, à la longue j'ai tenté de me trouver un exutoire pis libérer ma frustration  et étant donnée que  que je ne pouvais me défouler en faisant du sport ou par l'écriture je me suis tourné vers l'internet et je me suis mis à aller sur des sites que je n'aurais pas du aller à cette âge la et c'est la que tout à commencer, en cherchant à évacuer ma frustration je me suis mis à chercher des choses de plus en plus dur disons et quand je suis tombé à mon plus bas je suis tomber sur des horreurs. Au début je me suis dit que je devenais fou d'aller la dessus , mais plus j'étais triste et en colère plus je voulais y aller et finalement j'ai regarder ces choses pendant une longue période durant laquelle les insultes n'arrêtais pas. Lorsque l'on ma changé d'école mon comportement à changer et j'ai prit du mieu et j'ai tout simplement cessé de regarder ces choses immorales en me rendant compte que cela ne m'a au final plus fait de tort que de bien . Avec le temps je commencais à oublier , mais pour des raisons que j'ignore ma conscience m'a rappelé etje me suis mis a me souvenir de tout cela et les images me hante encore aujourd'hui et je sais que je ne suis pas ce genre de personne et je me sens terriblement coupable et je n,en peut plus de cette culpabilité. Alors dans de tel situation quel conseil pourriez vous me donner ?