Ma thérapie

Oui c'est encore moi... désolée je vous harceler mais j'ai vraiment besoin de réponses.

J'avais un entretien avec ma psy et on a parlé de la projection. Elle m'a dit qu'il fallait que j'essaie de me réserver un endroit (domaine pro) où je pourrais m'épanouir et sans faire de projections sans cesse, qui m'empêchent d'avancer.
J'ai réfléchi et je pense que c'est mon manque de confiance en moi et ma peur du jugement des autres ma peur de mal faire, le problème.
J'ai donc pensé qu'à chaque fois que j'ai des pensées négatives, les transformer en positives. Est ce que ça peut marcher ?

Autre chose, on a parlé de transferts, et notamment le fait que j'ai BESOIN de VOIR les choses. Je marque mon corps pour que ma souffrance se voit. J'ai besoin qu'elle devienne réelle, vivante. Besoin de savoir contre quoi je me bats pour me soigner. Si la souffrance est invisible comment la soigner ?
J'ai aussi besoin de reconnaissance, que les gens reconnaisse ma souffrance et mon mal être...
Seulement ma psy m'a dit qu'il était temps de passer à autre chose. A des choses qui ne se voient pas... Elle veut que j'arrive à faire des liens intra-psychiques, comme elle le dit. Que ça se passe à l'intérieur et non plus à l'extérieur !
Mais comment faire ???

Merci de votre aide.