j'ai 21 ans et je souffre de phobie sociale et de folie

bonjour et merci de votre attantion
j'explique mon probleme
ca va bientot faire 4 ans que je souffre de phobie sociale pour etre precis c'est la phobie de croiser mon ancien copin la phobie c'est developpeé un soir j'etais trankil dans ma cave entrain de fumer une sigarette et d'un coup c'est venue une pensee comme quoi il allais devenir une phobie j'ai commencer a transpirer a me gratter la tete de toute mes forces mon coeur battais tres fort et je tirais tres fort sur ma sigarette ,a partir de la malgree qu'il soit devenue une phobie je le frequentais toujours mai ca a avais changee a chaque fois qu'il me parlais je riais betement et je me sentais enprisonnee d'une force plus forte que moi c'est difficile a expliquer ,quelque mois plus tard j'ai eu la meme crise toujours dans ma cave mai dieu merci on demenagais 2 jours apres ,il faut dire que a cette periode la je vivais la nuit et dormais le jour un jeux video ma absorbee(world of warcraft),apres avoir demenagee j'ai commencer a me renseigner sur la psychologie sur internet pour esseyer de trouver une solution a ma souffrance oui car avoir demenagee na rien changee la souffrance etais bien la (la phobie),apres ca j'ai pris rendezvous avec un psychiatre ca na rien donne elle ma presqris du zyprexa des la premiere seance ca me calmais un peu et c vrai que j'ai changee de mode de vie aussi j'avais trouvee un travail je dormais normalement et voila quoi une vie normale ,mai quelque mois plus tard j'ai refais une rechute et j'ai dis a ma psy que je voulais me faire hospitaliser ,pendent l'hospi ca se passais bien j'ai fais conaissance avec du monde et tous ca ,mai apres quand j'ai du rentrer chez moi j'ai refais une rechute je ne sais pas pourquoi peutetre le milieu familial dans le quel je vie pourtant en famille ca va bien en general ,depuis ca dernierement j'ai developee une autre phobie celle d'une caissiere d'un trafic tout pres de chez moi ,et encore la je n'arrive pas a reprendre le dessus mon psy actuel me conseille d'affronter le probleme et d'aller au trafic mai je n'ose pas ,puis j'ai d'autre probleme je suis tres feneant je fume beaucoup je bois beaucoup de cafe et je passe mes journee sur l'ordi ou la tele ,voila a vous de m'eclairer n'hesitez pas a me poser des questions pour esseyer de comprendre le probleme j'y repondrerai honetement merci