Je m'arrache les cheveux

Bonjour,

Je viens sur ce forum, pour trouver un peu d'aide, car je m'arrache les cheveux depuis que j'ai 5 ans. J'en ai maintenant 28 et j'ai essayé à plusieurs reprises d'arrêter, mais c'est vraiment très difficile, je recommence à chaque fois !

Depuis 3 jours, je me suis décidée à nouveau d'arrêter, je m'attache les cheveux, je me met des bouts de scotch sur les doigts, j'essaye de penser à autre chose quand l'envie deviens trop forte...

C'est  vraiment très dur, pourquoi j'ai tout le temps envie comme ça de m'arracher les cheveux ??!!!

Pourtant je vais bien dans ma vie, je suis heureuse, je ne comprends pas pourquoi je continue depuis tout ce temps à m'arracher les cheveux.

A chaque fois que je décide d'arrêter, je me motive, je tiens le coup, mais au fur et à mesure des jours, ben ma volonté baisse jusqu'à cesser complètement et recommencer et repartir de plus belle.

Mon mari me dit que je n'ai aucune volonté, mais sur bien d'autres exemples, j'ai montré de beaucoup de volonté.

D'autre part, je peux avoir une forte volonté sur une période courte, mais là, je dois me battre tous les jours, toutes les heures avec moi même, car c'est un comportement pour moi qui est totalement naturel et pire, nécessaire, j'en ai besoin !

Donc là ça fait 3 jours, je tiens le coup, j'en arrache quelques fois, mais rien à voir avec tout ce que j'arrache d'habitude !

Que faut-il que je fasse pour garder ma motivation ? les personnes ici peuvent-elles m'aider ? D'autres sont-ils dans le même cas que moi ?


Merci d'avance de vos réponses

Manuella