ou est la frontiére de la normalité

De plus, votre imc est très correcte, elle de 22, ce qui est une façon de vous informer que vous n'êtes pas du tout en surpoids.

Chaque femme a une vision propre de son corps, alors ce n'est pas moi qui vous dirait que n'avez pas besoin de mincir, mais étant donné que votre imc est totalement correcte , cela peut me laisser entendre que vous avez peut-être tout simplement envie d'être plus tonic, un peu plus...jeune ? Si vous êtes en train de franchir la " barre des 40 printemps" , je crois que nous passons tous ( les hommes comme les femmes ), par une envie de se rassurer, donc d'être bien dans son corps. Vous avez 4 enfants, ce qui n'est pas une mince affaire, trouvez vous encore du temps pour vous ?
Si vous souhaitez raffermir ou muscler votre corps, il n'y a pas trente six solutions .

Peut-être que deux kilos "mental" vous feront du bien pour vous sentir mieux dans votre corps, mais peut-être que ( juste )vous accorder un peu de temps pour vous ( à faire des exercices, par exemple,  vous serait un peu plus salutaire ) Bref, il faudrait savoir pourquoi vous vous sentez ronde, pourquoi vous aimeriez l'être un peu moins et ensuite, voir ce qui semblerait le mieux adapté pour vous.

Tout un programme.

Il arrive que des personnes mangent afin de combler un manque en sois, un vide..
Pour d'autres, la nourriture est un consolateur ou un calmant !
Je dirai que la nourriture a eu vision différente et a une estime différente pour chaque personne, c'est aussi pour cela que l'on dit, entre autre, que chacun à sa vision des choses de la vie.
Je pense que presque tout le monde dit qu'il ne s'aime pas sois même, d'un côté j'ai tendance à dire que c'est normal, mais c'est triste à dire!
D'autre personne ne s'arrête pas plus que cela à leur physique, parce que le physique ne fait pas la majorité de la personne. J'ai tendance à dire par moment, que les personnes qui ont des rondeurs sont celles qui sont plus douces !
Après, chacun pense ce qu'il veut, tout juste pour donner mon petit point de vue.
J'avoue qu'en tant qu'anorexique-boulimique, je ne suis pas forcément bien placé pour en parler..Mais je tente..

(Ma mère ayant prit beaucoup de kg depuis la grossesse de ma grande sœur, il y a 20ans, est malheureuse. surtout qu'elle a encore prit après la naissance de ma petite sœur qui datera en février de 4ans. Chez elle, c'est le stresse, la fatigue, la tristesse qui fait qu'elle comble ceci en mangeant)

hé oui, ça existe encore les télégrammes

Je suis psy et -surtout pas- diététicien, mais je me permettrais quelques suggestions :
-ne consommez plus aucun lait ni laitages (sauf fromages de chèvre ou de brebis)et surtout jamais de beurre cuit -ni cru ( les Normands vont m'insulter!)préférez l'huile d'olive
-ne manger que -peu- de VRAI pain et surtout JAMAIS DE VIENNOISERIES (d'abord il y a du lait)
-ne manger QUE du chocolat NOIR -et encore: bien vérifier: de nombreuses marques s'autorisent à incorpoprer du beurre (sous le nom de graisse animale ou butyrique!)
-manger souvent des légules secs (lentilles, haricots secs...)qui tiennent au ventre et sont très utiles
-ne buvez JAMAIS à table et mastiquez TRES longtemps (surtout le pain!!)
-ne plus JAMAIS manger de sucré à la fin des repas (sauf dimanches et fêtes)
-rien entre les repas; si trop la fringale: un thé (sans sucre!) et/ou grignoter qq amandes (très riches en calcium)
Si vous vous inquiètez d'une future ménopause avec risque de décalcification, sachez que dans de nombreux pays on ne consomme pas de lait du tout et que les femmes N'Y CONNAISSENT PAS L'OSTEOPOROSE.
Ne vous retenez pas de manger à table: manger est un plaisir