Les pensées intrusives

Une pensée intrusive est une pensée qui vient comme ça, subitement lorsque l'on fait une tâche et qui n'a rien du tout avoir avec la tâche que l'on est entrain d'effectuer! Par exemple, je lis un livre qui est une tâche facile, et je ne me souviens plus de ce que j'ai lu car des pensées se sont introduites! Je me demande si ces pensées sont en lien avec notre futur de façon à être plus adaptée à des situations qui vont arriver!

  Ces pensées qui viennent subitement veulent dire quelque chose... Elles ne sont pas là pour rien...  Est ce que certaines de ces pensées auraient pour fonction de planifier notre futur... C'est à dire est ce que cela nous permettrait mentalement de simuler le déroulement d'une situation, et est ce que ce déroulement de la situation que nous avons dans notre tête aurait pour fonction, avant de rencontrer les situations réelles, de nous comporter d'une manière la plus adéquate possible!

Des pensées négatives comme par exemple, je suis entrain de conduire et je pense, je vois qu un camion me heurte! Ou des pensées postives, la réussite de mon master en psychologie!

C'est compliqué! J'ai la pensée que je réussis mon master, et là j'ai des pensées qui me viennent, la réussite ou non des examens, je me vois baffouiler à un orale... Quand je conduis, je pense qu'un camion va venir me percuter, je ferme les yeux et je me dis " Hola, je conduis!!"... Ca m'arrive assez bien!! Et pas que ces pensées là bien entendu, tout le monde a des pensées intrusives!

Mais lorsque je faisais des attaques de panique, oui j'en ai fais!  Et bien mes pensées m'envahissait l'esprit ... Cela m'envahissait tellement que je me disais de me taire! Je hurlais pour rien entendre! et à ce moment, je pensais à des évenements passés, ou j'avais comme des scénarios qui me venait en tête de la part de mes amis qui me jugeaient!!! C'était un peu de la parano parceque j'avais une faible estime de moi et un manque de confiance! Donc avec ces pensées intrusives, je modulais mes comportements quand je revoyais mes amis pour etre sûre qu'on ne me juge pas probablement!! C'est compliqué tout de même!!!

Monsieur,

Cela fait un an que je suis une psychothérapie... Je suis loin d'être duppe... Et il m'est arrivé des attaques de paniques et voilà... Je gère très bien! Maintenant! Mes pensées intrusives que j'ai actuellement ne me font pas défauts!! Je me demandais juste si les pensées intrusives que l'on a dans la vie quotidienne ou lorsque l'on est anxieux pourraient servir à planifier le futur! Mais bon! Je pense que c'est un bon sujet qu'il faut expérimenter!

a écrit:

Cela fait un an que je suis une psychothérapie..

Bravo!!!

a écrit:

Je pense que c'est un bon sujet qu'il faut expérimenter!

... tenez nous au courant de l'expérience!!