Angoisse de rechute

Il y a un an j ai fait une depression ayant nécessité la prise d anti dépresseurs pendant quelques mois et le suivi par une psychologue/psychanalyste.
Cette derniere a du s 'absenter pour des raisons professionnelles car elle a été assignée par un juge en Angleterre.  Elle m a précisé qu elle me recontacterait dès son retour en France.
Le probleme c'est que ça fait un an ces jours ci que j ai plongé dans la depression et que le départ principité de ma psy n arrange pas mon angoisse de replonger.
Son départ entraine chez moi un espece de sentiment d abandon et des craintes (peut etre infondées).
Qu est ce que je peux faire déjà pour eviter de replonger ???
Qu est ce que je peux faire pour m épargner l angoisse de l abandon ??