Peur et blocage

Bonjour,
je suis phobique je ne sors jamais et fais rien comme les jeunes de mon
age, toujours peur de ce que pense les autres et de leurs réactions. Je
suis comme ça depuis trop longtemps mais l'école a été une expérience
traumatisante pour moi avant j'étais serein j'aimais rire, plus
maintenant. Ce que je voudrais, c'est pouvoir sortir et de ne plus avoir
peur du regard des autres pour être celui que je veux être vraiment
... j'ai pas de copine pas de confiance en moi je
veux plus que tout m'en sortir . Je sais plus comment avancer voilà ....
merci