attaque de panique

bonjour
j ai 36 ans et depuis un mois je vois le retour de mes attaques de paniques je dis retour car j ai arreter un traitement et une visite réguliere chez un psychiatre il y a 7 mois "nous " pensions tt les deux que c etait maintenant derriere moi et la boum recommencement    aujourd hui j ai peur tres peur de devoir vivre avec ca tte ma vie mon généraliste m a redonner un traitement et me conseille de voir un autre psychiatre pour une psychotherapie je pensais que j avais fais tt ca ...   mes d apres elle mes valises sont toujours là et de plus en plus lourdes   pourtant si je regarde ma vie n est pas si mal j ai un compagnon qui m aime une fille d une premiere union un boulot qui me plait bref j ai en apparence pas de gros soucis .
mais je vais remonter plus loin, mes premieres attaques de paniques : au lycée je me suis fais tirer les cartes "betement " par une autre ado pas une cartemancienne juste comme ca et cette fille m a dit que j allais mourir ds la trentaine bref à cette époque ca ne m a pas bouleversé et puis à 31 ans le tiroir ou j avais rangé ce message c est ouvert et là debut des attaques de paniques avec cette impression que j allais mourir à chacune d entre elles !
j ai perdu mon papa 1 an apres la fameuse prédiction , il est parti vite trop tot aujourd hui je suis incapable de donné la date du jour de sa mort je connais l année c est tout  je suis incapable d aller sur sa tombe , le sujet en famille (mere frere et grand parents ) est tabou on en parle presque jamais .
mes attaques de paniques mon ramenéés au fait que si je disparaissais ma fille risquait de souffrir comme moi je souffre (seule ds mon coin ) de la disparition de mon pere ...
y a t il vraiment qque chose à faire !