Thérapie comportementale, attaques de paniques

Bonjour,

j'ai des fréquentes attaques de panique et j'ai rencontré pour me "soigner" une psychiatre.

Premier rendez vous, j'étais quand même anxieuse et en plus je ne me sentais pas bien dans sa salle d'attente (trop sombre, chaises pas confortables, musique d'ambiance classique qui me fout les boules).

Elle m'emmène dans son bureau, tout petit et là je me sens encore pas très bien : vertiges, palpitations.....j'avais l'impression que je flottais.

Elle est allée droit au but en ce qui concerne mon ou plutôt mes problèmes car elle avait reçu un courrier de la pédo-psychiatre que j'avais rencontrée plusieurs fois. Du coup, elle est passée directement à "je vous propose de travailler comme ça, il faudra faire comme ci, acheter ce livre là, ce calepin là et noter pendant votre lecture tout ce qui vous passe par la tête. ensuite à la prochaine séance, je déclenche une attaque de panique".

Crac boum ! je me suis dis : elle veut me faire mourir de peur (de faire une attaque de panique justement). Bon elle m'a expliqué qu'elle voulait me déclencher une attaque de panique pour m'apprendre ensuite à la contrôler, ok.

Je suis ressortie perplexe de cet entretien....cela fonctionne t'il vraiment ?

j'ai bientôt rendez vous avec elle pour cette séance "d'exorcisme" et je voudrais des témoignages sur cette pratique, de pros comme de privés, SVP, j'en ai besoin.

Un grand merci aux personnes qui auront pris le temps de lire ce post.