sommeil

Autre chose...

Vous écrivez:

a écrit:

je suis déçue de moi-même et en colère.

et aussi:

a écrit:

j'ai peur de plein de choses

Quel est le véritable objet de votre colère et de votre déception, de quoi avez vous peur? La fuite du sommeil trouve peut être là ses causes...

Aujourd'hui c'est encore pire... J'ai craqué cette nuit, ne parvenant pas à trouver le sommeil, j'ai prix un xanax 0,5. Ca ne m'a pas vraiment aidée. J'ai du dormir 3 heures, et encore parfois c'est une demi-heure et je me réveille.
EN fait, depuis 4 jours j'ai une grosse boule dans le ventre, un noeud très dur qui est là en permanence. Lorsque je veux dormir, cette sensation m'en empêche malgré l'immense fatique provoquée par toutes ces nuits sans sommeil.
J'ai peur de ne plus être à la hauteur avec mes filles... Je maigris beaucoup en ce moment et j'ai peur de devenir folle à force de ne pas dormir.
J'ai déjà compris beaucoup de choses il y a dix ans sur mon père et le fait qu'il m'ait transmis une vision angoissée de la vie. Etant donné qu'il avait lui même peur de mourir, je ne me suis pas sentie protégée et je suis devenu rapidememnt une petite fille assez anxieuse (et en même temps, très bonne élève, et sur qui on peut compter). Cette analyse de l'époque m'avais permis de comprendre que les crises d'angoise correspondaient à une peur de la séparation, de l'abandon, et de la mort. Je m'en étais sortie... Et puis voilà.

Bonjour,
C'est un psychiatre.
Il y a dix ans, j'avais suivi une TCC pour vaincre des crises d'angoisses. je prenais aussi du deroxat (du moins au début).
La fin de la thérapie s'était décidée naturellement, à ma demande puisque j'allais très bien. J'avais vraiment la sensation d'être guérie. Et cela a duré 8, 9 ans, jusqu'à aujourd'hui.
Quant à la thérapie actuelle, je ne sais pas trop, nous n'avons pas identifié les choses (c'est le même thérapeute). Il m'a dit que j'étais encore encombrée par des "casseroles" parentales et que nous allions attaqué ça ensemble. Mais là, le problème c'est vraiment le sommeil et cette boule dans le ventre. Si je ne dors pas, j'ai l'impression que je vais craquer, devenir folle, ou tomber malade. C'est un cercle vicieux puisque ça m'angoisse, et donc je ne dors pas...

Oui je vais le faire, au prochain rdv. Mon problème actuel est vraiment de retrouver un peu de sommeil, et d'arrêter d'être hantée par cette période il y a dix ans qui a été une énorme souffrance. La peur d'y sombrer à nouveau m'envahit...

Bonjour et merci pour votre réponse,
Votre remarque sur le sommeil et l'absence me parle beaucoup. En général je suis très attachée à assumer les choses sur lesquelles je me duis engagée. je suis quelqu'un sur qui on peut compter, qui remplit bien ses missions... Et j'ai du mal à lâcher prise. Je sens que mon problème de sommeil vient de là. Comme si je ne parvenais pas à me laisser tranquille. Comme si je veillais sur je ne sais quoi, avec un cerveau en perpétuelle activité. Ca rejoint sans doute cette peur de la mort que mon père m'a transmise et que j'ai depuis très longtemps...
Quant au pseudo, je n'ai pas fait exprès, mais ça me correspond bien ! Quoiqu'en ce moment je ne sois absolument pas forte, ni physiquement, ni moralement. Je n'y arrive plus.

Je ne m'en sors plus. Je ne dors pas et je suis en train de m'affaiblir. Je reconnais l'état dans lequel j'étais il y a dix ans. J'ai peur de ne pas échapper aux anti-dépresseurs. Je suis complètement enfermée dans mon angoisse, le reste (y compris m'occuper de mes enfants), je le fais de manière automatique et au prix d'un effort énorme...
Je sombre.

J'ai vu mon psy ce soir et il m'a prescrit un traitement, pour dormir et aussi des anti-depresseurs. je suis presque soulagée d'avoir accepté mon état. Et je vais pouvoir me reposer pour entamer la thérapie plus sereinement. Merci pour vos conseils.