suite à un deuil récent

mon mari est décédé d'un accident de la route il y a3 semaines & depuis quelques jours je ne sais plus ou j'en suis, complételent perdue, je n'ai plus envie de sortir, de parler à personne, pleure beaucoup, est-ce normal, pourriez-vous me dire comment se déroule un deuil & combien de temps, quest-ce que je dois faire pour m'en sortir, je ne vois aucune issue, merci de m'aider, j'ai besoin de parler, je ne sais plus ou j'en suis, il avait 61 ans, j'en ai 55, j'ai 3 enfants merveilleux qui font tout pour m'aider, m'entourer, 5 petits-enfants, mon meilleur ami à qui j'ai demander  par texto de me laisser dans mon chagrin,du jour au lendemain je me retrouve seule dans cette grande maison avec pour compagnie, la télé & la radio, je culpabilise, je mi dis que si je suis seule c'est parce ce que je le mérite, en plus mon anniversaire est en décembre, mon mari est décédé le 02,puis Noël, je hais ce mois qui devrait pourtant être le plus beau de l'année, merci de m'aider, de me donner vos conseils pour m'en sortir.