autoanalyse...

Est-ce que dans ce cas, la formule suivante est exacte :
Se connaitre = soigner durablement son mal être
Et, est-ce que pour se connaitre, le seul moyen est de décrypter toutes les subtilités de son inconscient révélés par le rêve, les lapsus etc ?
Personnellement ma méthode de recherche se base sur des associations d'idées qui me viennent de façon spontanées, face à une question que je me pose. J'ai le sentiment que le mots qui me viennent alors à l'esprit ne son pas anodins, et que mon inconscient m'a fait choisir ceux-ci plutôt que d'autres parce que ce sont eux qui révèle le mieux les raisons de certains comportements et sentiments. J'ai découvert de cette façon énormément de choses alors provenant à mon rapport à mon père et à ma mère durant mon enfance. Est-ce que la méthode est bonne ? Et surtout (je reviens à ma question de départ), est-ce que mes conclusions sont forcement bonnes ? Ou bien y a-t-il un risque que je m'influence moi-même vers une voix plutôt qu'une autre (la bonne) ?