Ma fille de trois ans 1/2 ne s'endort pas avant 22H00 !!!

bonsoir,

je rencontre beaucoup de difficultés avec ma seconde fille de trois ans et demi qui me fait le meme rituel tous les soirs, sans exception : elle ne s'endort pas avant 22 voire 23 heures.
Evidemment le matin, c'est terrible de la réveiller alors qu'elle est en plein sommeil. Elle fait la sieste à l'école, elle doit donc récupérer un peu mais c 'est très fatiguant pour elle, sa soeur de 10 ans qui dort dans la meme chambre et pour moi (un peu à bout de nerfs..)
je me suis séparée de leur papa il y a trois mois maintenant, je me doute qu'il y a en cela une raison mais au départ, elle ne le faisait pas, cela doit faire un mois et demi qu'elle me fait tourner en bourique et ce n'est rien de le dire... je suis en formation professionnelle car j'ai repris mes études, nous vivons désormais dans un appartement alors qu'avant nous étions dans une maison. je garde les filles la semaine et papa les week end..
que faire pour qu elle puisse avoir un rythme de sommeil un peu plus cohérant ?
a la garderie le soir on me signale régulièrement qu'elle est très fatiguée, mais le soir, elle saute partout sur son lit, fait des comédies, fait semblant de pleurer...
je ne sais plus quoi faire... j'ai pensé qu'il fallait peut etre l'enmener consulter un psy car la situation familiale a été très boulversante pour toute la famille.
Merci pour vos conseils