bonjour,

J'angoisse tout le temps de raté ce que je fait, je suis pessimiste et négatif, mon angoisse me rend lache et me fait oublié de vivre ma vie a fond, et sa depuis mon adolescence, je n'arrive pas à avoir des pensé positif ou rarement, quand j'éssai de m'endormir ma tête est remplis de question sans réponse et je n'arrive pas a m'endormir comme tout le monde le fait... je n'arrive pas a rester seul sinon je pense trop...Je n'est pas le budget pour consulter un psy, que faire?