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lamaryllis — 20-12-2010 16:25

Comment recourir soi même à une restructuration cognitive afin de ne plus maintenir un comportement qui m'envoie direct à un état dépressif? Je n'en peux plus de penser à des choses qui ne sont pas mes priorités, je me force mais ce sont des pensées intrusives!

Thérapeute — 06-01-2011 08:27

Bonjour,

a écrit:

Comment recourir soi même à une restructuration cognitive

soi même?! en règle générale cela ne marche pas bien..

a écrit:

je me force

et en continuant à le faire toute seule vous n'avez pas fini !
il est peut être temps d'aller consulter..