énorme blocage pour bouger mon corps

Bonjour,

Je suis une fille de 25 ans, complètement paralysée lorsqu'il faut "bouger son corps" (danser, faire des jeux de mimes, jouer à la wii, etc).
Je suis pourtant assez sportive, et ce n'est donc pas un problème physique, mais un problème dans ma tête. Lorsque je suis à une soirée, ça va, jusqu'au moment où il faut danser ou faire ces jeux. Là je me paralyse "non non je ne veux pas moi", et personne ne comprend...
Je ne suis pas sûre que ce soit de la timidité : c'est un réel blocage, et sur un point précis. J'ai aussi un blocage pour les jeux à questions (trivial pursuit, questions pour un champion, ...) : je me sens complètement nulle, car même si j'ai un certain niveau d'études je ne suis pas du tout cultivée...

Je ne sais pas comment faire pour remédier à ces blocages. Je me dis qu'il faudrait que je m'entraîne, mais lorsque j'essaie, je suis à nouveau paralysée...

Comment faire ?

Merci de m'avoir lue