changer les comportements mentaux

je viens cers vous car j'ai encore des questions sans réponse:

Je ne sais pas aimer, car  je ne sais pas me décentrer de moi-même, j’en souffre, mais mon mental est parfois plus fort que moi,
En fait je vais m’engager avec mon ami, mais, à cette idée, les angoisses reviennent ainsi que ma « mauvaise humeur » car alors les contraintes apparaissent.
Je suis dans un système mental qui analyse tout, et notamment le couple (me renvoie  à mon passé, à ce mode de fonctionnement mental dans lequel il fallait travailler, dans lequel me suis laissée enfermée)
Maintenant je ne sais plus, si c’est mieux pour moi de rester dans ce fonctionnement ou si me marier va m’aider à changer ce fonctionnement ; petit à petit.
Le risque c’est que mes angoisses surgissent  encore plus fort, si j’ai la sensation d’être enfermée (comme j’ai toujours imaginé l’enfermement de ma mère à cause de la rigidité de mon père)
Mon fonctionnement vient du fait que j’ai toujours rejeté mon père, et j’ai l’impression que cela est cristallisé en moi et que je n’arrive pas à changer.
Je suis restée avec mon ami, car je ne pouvais le quitter, mettant alors mon équilibre psychique en péril ;
Je suis en analyse pour me soulager et me transformer, mais j’ai l’impression que mon mode de fonctionnement est plus fort.
Je ne sais même plus si une amélioration peut être apportée à ma souffrance ; les personnes comme moi, on les retrouve souvent seules, célibataires, vivant ronronnement ;
Bien à vous
Rosette