Comment puis-je aider mon mari à aller mieux ?

Bonjour,

Peut-être que votre époux a été élevé de la même façon et qu'il n'a de repères que ceux qu'il s'est lui même approprié...
Dans ce cas, peut-être serait il bon que vous fassiez venir un "coach familiale" qui lui permette de lui fournir les outils nécessaires à une autre communication, un professionnel de la communication qui lui permettrait au sein de votre famille de changer le mode de fonctionnement du groupe. On parle de thérapie familiale ou encore de coach parentale ou de soutien à la parentalité.

Votre époux est probablement AUSSI très exigeant avec lui-même et doit probablement exiger des autres ce qu'il s'inflige également.
Si ce n'est pas le cas, alors vous avez affaire à une personnalité souffrante qu'il serait bon, si possible, d'aiguiller vers un professionnel.

Le personnage que vous décrivez semble en souffrance, sans désir, et sans perspective de changement. Il semble pris dans un engrenage qu'il a lui-même tissé par ses exigences et ses attentes.
Quel âge a t il, êtes vous en couple depuis plusieurs années ?
Si ce Monsieur approche une "dizaine" changeante ( 40, 50, 60 ) il est possible qu'il soit en cours de bilan personnel et que ce bilan ne correspondent pas à ce qu'il se faisait comme idée du couple et de la famille.
Vous parlez également de voyage, est il expatrié ?
Si tel est le cas, il est possible aussi qu'il souffre de mélancolie.

Vous dites : "Il arrive qu’on se mette en colère et qu’au final notre désaccord vienne d’un problème de différence de compréhension ou de perception des choses."
Comme tous les couples, vous avez des différents sur la communication de certaines choses, vivre ensemble ne veut pas forcément dire : être toujours en parfaite symbiose et toujours sur la même longueur d'ondes...
Et vous qu'attendez vous de votre mari, n'espériez vous pas un autre homme plus enjoué, moins râleur, plus philosophe ?

Vous décrivez un homme, mais cette description, n'est elle pas le reflet de votre perception de lui ?
Si, c'est pourquoi on ne peut pas travailler de cette façon là par personne interposée...

Si vous m'écrivez ce jour, c'est probablement parce que vous vous faites du soucis pour lui, mais peut-être qu'il va bien, mais que sa vie ne correspond pas aux projections qu'il s'était faite d'elle tout simplement, sans pour autant être souffrant.
Une chose est certaine, c'est que par mail, et sans entendre sa parole, je ne saurai vous aiguiller davantage. S'il se sent malade, souffrant, ou encore juste mélancolique, que cette douleur le pèse suffisamment pour travailler sur elle, alors qu'il n'hésite pas à consulter. Mais vous ne pourrez pas consulter pour lui. et ce n'est pas en consultant que vous l'aiderez non plus, comme il n'a pas non plus le droit de vous signifier que vous êtes malade, c'est à vous et à vous seule d'en juger.

"Comment faire pour l'aider à aller mieux ?"
Vous n'êtes pas sa mère et il est totalement responsable de lui. c'est en ce choix de vivre ou non dans le bonheur que vous n'avez pas mot dire. C'est son désir. A lui de décider. Vous pouvez lui transmettre les coordonnées d'un bon psy, différent du vôtre, proche de chez vous, afin de lui faciliter la tâche.
Vous pouvez lui proposer une thérapie de couple afin de l'ouvrir à d'autres possibilités qui lui permettra de travailler sur lui au travers de votre désir à tous les deux, mais pour cela encore une fois, il est important qu'il soit partant pour lui aussi...

Comment faire pour créer chez lui au moins le déclic de se faire aider ?
On ne fait pas boire un animal qui n'a pas soif...

Que puis je changer chez moi dont je n'ai pas conscience ?
Peut-être vos attentes face à ses désirs, vous ne pouvez être TOUT pour lui. Quant à sa colère, vous n'êtes pas obligée de la subir, idem pour vos enfants, à ce titre vous pouvez lui demander d'évoluer et de faire en sorte de travailler sur lui en se faisant aider pour qu'il se contrôle et apprenne à communiquer autrement dans sa famille et avec les autres en général.
Bonne continuation.