Phobie dans ma vie sociale

Salut tout le monde j'espere que vous allez comprendre et que vous pourriez m'aider
D'abord tout ca a commencé depuis mon enfance j'ai 2 freres enés ils me traittaienttoujours d'unmauvaise façon ils me laissaient pas vivre ma vie comme les autres enfants bref vous avez compris + ma mere a aide dans ce probleme aussi, etmantenant j vis avec une douloureuse phobie a cause d'elle ca fait longtemps que je me sens pas bien

ces derniers temps quand je suis devenu plus grand(18 ans) j'ai commencé a me demander prk je suis comme ca pas timide mais je pense beaucoup a la repense je me critique tt le temps prk j'ai dis ca prk j'ai fait ca je me sens coupable de chaque seconde je passe ave mes amis ou avec une fille  vous pourriez le devinez j'ai tjr encore pas de copine :s je suis vraiment desespere , je pense que je pense bp et je ne sais pas comment passé ce probleme ca rmt un grandeffet sur ma vie

J'espere avoir de l'aide ici svp