Mon sentiment d'abandon

Bonjour a tous, je me décide à venir en parler pour éssayer de comprendre de mieux en mieux.
Voilà, je sais que j'ai un soucis, je crois que j'ai enfin compris ce que c'était : un sentiment d'abandon qui me ronge depuis toute petite.
J'ai 24 ans et depuis mon enfance je demande beaucoup aux autres, en étant petite c'était (d'après mes parents) a tous le monde, ma famille, les amis de mes parents...
Il faut toujours que j'ai ce sentiments d'exsister pour les autres, de les sentir présents pour moi a n'importe quel moment. Je ne peux pas vivre seule, j'ai du mal a etre seule, lorsque je suis seule il faut toujours que je sois au téléphone ou sur internet. Pourtant j'ai beaucoup d'amis très présents...
enfin voila une partie, si vous avez des conseils pour me mettre sur la voie...Merci d'avance...