fatigue et auto-critique

Bonjour,
j'écris ce message parce que je ne sais plus comment agir pour me sentir bien. Je me sens extrêmement fatiguée moralement et je m'insupporte. Je suis dans une période ou je n'arrive pas à me détendre. J'ai l'impression que quoique je fasses je le fais mal : je communique avec quelqu'un, je travaille, je sors avec des amis.... je m'auto-critique ensuite sur toutes les situations que je vis, sur les mots que je dis et je me trouve nul, j'ai envie de disparaitre et à la fois je ne supporte pas d'être seule. Tout cela est confus, je ne me sens pas bien, j'ai l'impression de devenir folle. Suis-je malade? Merci d'avance, si vous avez des pistes à me donner afin d'essayer de comprendre et savoir ce qu'il faut que je fasse.