peur de retomber

Bonjour,

Je suis soignée depuis 1.5 ans pour dépression (due à mon travail que j'ai perdu  déclarée inapte) .
En accord avec mon médecin traitant j'ai stoppé les anti-dépresseurs.
Et depuis quelques temps j'ai l'impression de rechuter avec le lot d'idées noires.
Et cette fois ci je me retrouve isolée mon colocataire est partie pour raison professionnelle je n'ai donc plus de garde-fou qui m'empêcherait d'y penser.
De plus ma famille a toujours fait comme si ma dépression n'était rien pas aussi grave que cela alors que c'est une souffrance pleine de non dits   .
Je ne sais pas vers qui me tourner, à qui en parler, j'ai peur d'inquiéter ma famille ou d'être déçue par leur réaction.

Merci de m'aider.