perdue, seule et doute de sa décision, demande de l'aide

Bonsoir,
je vis une histoire amoureuse très douloureuse. Pour faire vite, j'ai 29 ans et je connais cette homme depuis presque 3 ans. J'ai été sa maitresse pendant 2 ans (précisons qu'au départ je ne le savais pas... et quand je l'appris j'ai essayé de le quitté une bonne vingtaine de fois, rien à faire, je suis toujours revenue), depuis septembre on est officiellement ensemble et depuis décembre, on vit ensemble. Depuis que j'ai appris que je n'étais au début que la maitresse, les mensonges, trahisons sont très nombreux (il m' trompé en octobre déjà).
Malgré tout le mal qui m'a fait et qui me fait encore, je ne jamais réussi à la quitter. maintenant il renverse la situation bien sur et me dit que c'est moi qui ai profité de son amitié...(l'année passée mon père, un grand manipulateur narcissique aussi, est décédé et c'est à ce moment que lui est réapparu après 3 mois durant lesquels je ne voulais plus le voir)
Bref une collègue m'a vu craquer au bureau, fondre en larmes et elle m'a expliqué que d'après tout ce que je lui ai dit, les mails que je lui ai fait lire, la vision de mon extinction de jour en jour, je suis sous l'emprise d'un harcèlement moral. Elle a survécu à un pervers narcissique. elle m'a donné une liste de 30 "critères" pour les déceler, j'en ai coché 26). Je suis suivi par un psy depuis quelques mois (à cause de lui et de ma culpabilité), elle le dit à demi mot aussi.
Mais moi j'arrive pas à le voir, au fond de moi, je sais qu'il ne me rend pas heureuse mais j'ai l'impression que je n'existais plus sans lui. Il me vide et me remplit à sa guise. j'ai des idées suicidaires depuis peu aussi.
Voila donc apres quelques récents événements dont le fait qu'il drague la réceptionniste et qu'ils se foutent ensemble de moi ( je suis trop jalouse et folle...), j'ai dit que je le quittais. Je suis censée déménager ce week end chez un ami qui accepte de m'heberger le temps de trouver un appart. mais je ne suis plus sur de moi, j'ai tellement besoin de lui et en meme temps il me fait tellement souffrir. que dois-je faire? qu'en pensez-vous?
Je me doute que mon histoire est banale mais je suis tellement perdue...merci de m'avoir lu