Manque de confiance en soi

Mes parents ont divorcé quand j'avais 12 ans alors que ma soeur en avait 8 et mon frere 5. Ma mere a fait une depression.. (Mon pere lui a refait sa vie de son côté avec une personne méprisable et vénale avec qui il a refait un enfant qui a aujourd'hui 8 ans bref cette femme est avec lui que par interet)- a partir de ce moment(le divorce) je me suis prise pour la nouvelle "chef" de famille et essayé que tout aille bien pour ma mere mon frere et ma soeur, depuis je suis tres protectrice avec eux je joue la deuxieme maman avec ma soeur et mon frere surtout mon frere d'ailleurs.. pour moi mon bonheur passe par le leur peut-être meême un peu trop!! bref ma famille represente tout pour moi.

Pour ce qui est de mes relations amoureuses pas de difficultés tout se passe bien en général je suis à l'aise avec mon corps meme si je voudrais être plus maigre (mais bon c'est un détail superficiel) - sauf que je n'arrive pas à me stabiliser depuis 2 ans car je ne veux pas m'accrocher à n'importe qui et être dépendante d'une personne qui n'en vaut pas la peine

tout est contenu dans vos réponses: à l'âge où la fillette devient femme (vos 12 ans) l'homme de sa vie part pour une autre (une garce, il va de soi) et c'est une blessure narcissique majeure! "mais comment je ne suis pas digne d'être aimée de mon père ?" Et ce dédain nourrit votre doute quant à votre capacité d'être "à la hauteur"!!
Le sentiment de "vert paradis des amours enfantines" (Baudelaire), d'enfance idyllique vient évidemment aggraver cette vision de vous-même.

merci beaucoup pour votre réponse. Je n'ai pas d'exemples particuliers de personne qui n'en vaille pas la peine mais je sais que pour qu'un homme vienne perturber mon équilibre quotidien que je me suis construite il faudra que ça soit quelqu'un de confiance et avec qui je suis en sécurité..

"Je n'ai pas d'exemples particuliers de personne qui n'en vaille pas la peine"
c'est intéressant que vous n'ayez pas saisi l'allusion ...à l'homme qui vous a fait défaut à 12 ans !!
"Comment faire alors pour avoir confiance en moi"
en théorie c'est élémentaire: le dédain de votre père a -forcément- engendré une colère en vous contre lui. Même si vous n'en avez pas eu conscience. Mais en bonne petite fille sage, vous l'avez ravalée cette colère. Cette colère, qui est un mouvement de destructivité, vous la réorientez contre vous .
Alors il "suffirait" d'arriver à la dire.
Je mets "suffirait" entre guillemets car c'est une chose très difficile.
Alors comment? une psychothérapie? surement. mais vous n'y êtes pas prête.
Alors une astuce: écrivez le roman de votre enfance.Donnez-vous en le temps. Mettez-y tout - y-compris et surtout, bien sur, cette colère inextinguible. Et en écrivant, pensez bien au destinataire et qu'il aura bien mal en le lisant!

c'est quand même délicat de faire remonter tout ça parce que depuis 2/3 ans depuis que je lis des livres psy j'ai décidé de pardonné à tous les gens qui m'ont fait du mal en leur accordant des circonstances aténuantes.. depuis je me sens mieux et surtout en paix d'esprit.. avant j'avais la haine ce qui n'engendrait que davantage de haine.. et aujourdh'ui je vois mon pere tellement rarement que le peu que je le vois j'essaie que ça se passe bien et pas lui balancer tout le mal qu'il a fait à sa soi-disant famille.. je sais malgré tout que ça me ferait du bien de lui dire ce que je pense mais sa réaction me décevrait surement il dirait : je sais mais bon il faut aller de l'avant.. et 2 minutes plustard il ferait comme si j'avais rien dit ça me dégouterait d'autant plus.. donc comme vous me dites l'écrire peut etre une bonne façon.. merci du tuyau

mais personne ne lira jamais ce que je vais ecrire-dans ces conditions est-il quand même utile d'écrire??

"mais personne ne lira jamais ce que je vais écrire"
j'ai du mal m'exprimer: c'est bien sur à votre père que vous allez écrire ! à lui surtout et pour évacuer tout ce qui est bloqué en vous!

mais mon but n'est pas de lui faire du mal ça reste mon pere

le seul mal "utile" serait qu'il sente à quel point VOUS avez souffert par son comportement, il ne s'agit pas de lui faire du mal pour le plaisir
un séance coute env 40euros , 2 ou 4 fois/mois