mauvaise estime de moi et je rougis souvent!!!

bonsoir,
je ne sais pas par quoi commencer telment je suis perdu..
j'ai une mauvaise estime de moi, je suis timide et je rougis bcp;
j'ai souvent l'impression que l'on me veux du mal ou que l'on dit du mal de moi et je fais tres (trop) attention au regard des autres.
je me pose bcp de question, j'ai l'impression d'etre paranoiaque!
je ne suis pas bien dans ma tete ni dans mon corp..
j'ai peur pour mon avenir.
j'ai besoin de parler. J'essaye dans parler à mes amis mais c'est dure, j'ai peur pourtant je c'est qu'ils m'aiderons.
j'aimerai aller voir un "psy" mais premierement, je ne connait pas la différence entre un psychologue, un psychiatre...etc. et puis je n'ose pas.
merci