angoissee de ne pas etre assez aimee,et donc d'etre abandonnee

Bonjour
ce n'est pas facile pour moi car je ne suis jamais intervenue,et j'avoue avoir l'impression de me mettre a nue..Bon!
Tout est dans le titre !!!
AVec mon ami,dans la relation j'ai tres souvent besoin d'etre rassuree,ce qu'il fait maintenant qu'il a compris mon fonctionnement mais cela n'est il pas vain dans le sens ou il me rassure d'un cote mais d'un autre, n'alimente t'il pas cette nevrose?  cela est il  bien une nevrose?
par exemple, si nous nous disputons,(dispute tres soft) ou (meme sans dispute) et que je suis responsable ou pas ,je suis tres affectee  mais aussi angoissee a l'idee de l'avoir decu,donc d'etre abandonnee meme si pour lui,ce n'est pas grave(je repete dispute tres soft qui ne merite p etre pas le mot de dispute

j'ai peut etre une explication qui m'est apparue hier;
je me souviens d'une scene quand j'etais enfant (entre 6 et 8ans p etre) ou mon pere avait quitte la maison suite a une dispute avec ma mere.
je m'etais penchee par la fenetre (13ieme etage) et je criais et pleurais pour que mon pere revienne,et je me disais (souvenir intact) qu'il ne pouvait que revenir si je l'appelais car il m'aimait et j'etais convaincue de cela.(qu'il reviendrait tout de suite)Il ne s'est pas retourne sur mes  cris ni mes pleurs.Je me revois encore le visage baignait de larmes prete a tomber de la fenetre.Je sentais un desarroi ENORME.

Mon pere est revenu quelques heures ensuite avec des fleurs pour ma mere .....
merci de m'avoir lu....

Je ne sais pas si c'est le point de depart mais j'ai besoin de votre aide dans le sens ou mon angoisse augmente par moment sans raison ou une infime

que puis je faire pour ne plus etre dans cette configuration qui m'epprouve bcq?
je vous remercie