Trop d'attentes

Je vous remercie de votre réponse rapide.  Si je comprends bien qu'il ne faille pas tout attendre de son mari, n'est-on pas en "droit" de recevoir un sourire, un mot doux, un soutien...  Evidemment, plus je suis mal, moins je reçois de réponse à ce niveau... et ma tristesse l'énerve seulement...  Et alors, c'est la dispute.  Et comment ne pas "attendre", je ne sais pas comment ne pas attendre, j'ai beau me le dire, je le fais quand même...

Je vous remercie encore une fois de votre réponse.  Oui, j'ai des carences venant de ma petite enfance.  J'étais mal et n'ai pas eu assez de signes d'amour de ma mère et beaucoup plus de mon père.  Ma relation avec ma mère m'a fait beaucoup souffrir quand j'étais enfant et jeune.  Ce n'est que depuis mon premier divorce que j'ai compris que ma mère elle-même n'était pas en mesure de manifester son amour.  Mon père était tout pour moi et est décédé il y a bientôt six ans.  Pourquoi, inconsciemment, on fait payer cela à son mari, pourquoi n'arrive-t-on pas à avoir une relation saine et sans conflits...  Cela use et fatigue de se disputer et de plus, on se pose toujours la question de la qualité de l'avenir?  Pourquoi rester ensemble si l'autre ne répond pas aux besoins?  Comment "se contenter" de ce que le mari donne?  J'ai l'impression d'être généreuse et de ne pas recevoir suffisamment en retour, tout en sachant qu'on ne donne pas pour recevoir, mais quand cela dure, cela revient à la surface...
Je consulte un psy qui me dit qu'il ne faut pas avoir d'attentes...  Ok, mais comment y arriver?

il y a aussi un autre phénomène un peu pervers: lorsque son "objet" (entendez: mère, mère, amant, mari, maitresse...) montre des signes de faiblesse, de malaise ou de maladie, on a comme une réflexe de ne pas compatir, pire : de rejeter l'objet malade. Voire le blesser davantage, le rejeter !
C'est sadique ? oui ! Nous avons tous une bonne part de sadisme en nous. Votre mari n'échappe pas à la règle.