timidité

voila j'ai 32 ans et je suis trop timide depuis mon enfance. Cela m'a toujours caché la vie.je vous raconte mon histoire Je suis fille unique et j'ai toujours été surprotégé par ma mère et ma grand mère. J'ai vécu avec ma mère et mes grands parents mes parents ayant divorcé quand j'avais deux ans. J'ai presque pas connu mon père et il est mort quand j'avais 16 ans. J'ai vécu pendant 15 ans dans un petit village et étant d'une famille plutot aisée et étant très timide et un peu vilaine , j'ai subi pendant très longtemps des moqueries sur mon nom composé ou sur mon physique (appareils dentaires, boutons) et je ne savais pas me défendre. A 12 ans j'étais à l'école dans une ville à coté mais j'ai eu la malchance d'étre avec des gens de mon village et à cause d'eux c'était impossible de me faire des amies sans qu'ils leur parlent de moi en mal.Ensuite je suis  partis vivre en ville et la, je me suis fais des amis au collége et dans mes études supérieures mais une fois la fin des études, plus de nouvelles. A part une amie que j'ai gardé, qui  n'habite plus malheureusement la ville où j'habite.Les petits amis pareil, ça était très dur, je tombais que sur des gens pas bien, je suis restée 8 ans avec un garçon et on n'est toujours en contact mais c'est quelqu'un qui a des problèmes d'alcool car il ne trouve pas de travail( cause pour laquelle je l'ai quitté) mais je crois que je l'aime toujours même si je sais que si il change pas notre histoire est impossible.A mon age, je voudrais me marier avoir des enfants mais je ne trouve  pas la bonne personne. J'ai essayé sur le net, maisil n'y a que de personnes pas interessantes Ma famille voudrait que je vois des gens de mon "milieu", mais j'ai jamais aimé leur mentalité. Je fais de la gym, j'aime voyager mais je n'arrive pas à entrer en contact avec quelqu'un. Je me suis souvent fais avoir par des amis, pour de l'argent ou autre.Je suis trop gentille, trop naive, j'ai du mal à dire non.
J'ai beaucoup de complexes, je suis actuellement au régime pour perdre du poids.Voila, je voudrais avoir vos conseils pour changer et être moins timide, avoir plus confiance en moi.